【申込みフォーム】みらいヘルスアップ教室

■ 対 象 者 ■ 　　
下記の①～④すべてに該当する方　　　　　　　　　　　　　
①概ね３０歳～５９歳以下の方
②最近1年以内の血糖値が高値の方（HbA1c5.6％以上6.5％未満または空腹時血糖100mg/dl以上126ｍｇ/dl未満）
③糖尿病の治療中ではない方
④運動が禁止されていない方

■糖尿病予備軍向け全9回のサポートプログラム■
①令和7年 6月20日(金) 午前* 採血検査（初回）
② 7月17日(木) 10時00分～12時00分 糖尿病についての講話
③ 8月 8日(金) 時間予約制（約１時間） 個別相談（保健師・管理栄養士）
④ 9月 8日(月) 10時00分～12時00分 フィットネス入門
⑤ 10月24日(金) 午前* 採血検査（中間）
⑥ 11月17日(月) 10時00分～12時00分 フィットネス基礎
⑦ 12月22日(月) 時間予約制（約１時間） 個別相談（保健師・管理栄養士）
⑧令和8年 1月29日(木) 午前* 採血検査（最終）
⑨ 2月26日(木) 10時00分～13時30分 調理実習（糖尿病予防メニュー）

①⑤⑧午前*は30分程度

■ 参加費■　　　　　　　　　　　　　　　　
１，０００円（別途、調理実習食材費３００円・骨密度測定（希望者）２００円がかかります）

■申込期限■　
５月７日（水）まで　
※申込が定員を超えた場合は抽選となります。
申込締切後、メールまたは郵送にて参加の可否と教室詳細をお知らせします。

■お問合わせ■
つくばみらい市役所健康増進課（保健福祉センター内）
０２９７−２５−２１００（平日8時30分〜17時15分）