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　７月１６日（木）１４時。
　図書室で「第１回学校保健委員会」が開かれた。
　学校における健康課題を協議し、健康づくりを推進するための組織で、学校医、保護者、教員が参加している。


　今回のテーマは「睡眠」。
　保護者と教員、学校医らがグループに分かれ、生徒の睡眠環境をよりよくするためにどのような取組ができるかを話し合った。


　協議の中で、
「１日、デジタル機器を使わない日を設定する試みはどうか。」
といった意見が保護者から出され、家庭と学校が連携して生徒の生活習慣を整える必要性が共有された。

　７月１６日（木）１３時５分、講師を招き、睡眠に関する講演会が実施された。

　１年生の生徒を前に、講師の方が、スマホ利用・生活リズムの乱れ・部活動や習い事による睡眠不足など、中学生が直面しやすい課題に焦点を当てて、話しをされた。

　体育館での実施が予定されていたが、熱中症警戒アラートが発表され、熱中症予防のため、２・３年生はオンラインでの講演会となった。



　講演後、生徒は、
「習い事の後の睡眠時間を気にしようと思いました。」
「寝る前のスマホは、脳が起きてしまうことが分かりました。」
と、話していた。


〇日本快眠生活研究所
　https://jsli.jp/

・金芽米ご飯

・牛乳

・チキンみそカツ

・春雨サラダ

・たまごと冬瓜のスープ