健康増進室のご案内
新型コロナウイルス感染拡大防止のため、令和3年1月9日(土曜日)~2月7日(日曜日)まで利用中止とさせていただきます。
健康増進室をご存知ですか?
日頃の運動不足を解消したい方、シェイプアップしたい方、体力をつけたい方、生活習慣病を予防したい方!つくばみらい市保健福祉センターには、『健康増進室』があります。
健康維持・増進のために、健康増進室をご活用ください。
新型コロナウイルス感染症が発生している国内の状況を受け、室内の利用人数を8人に制限させていただいております。利用時の注意事項
- 来所前に自宅で検温
- 利用前の健康チェック表の提出
- 原則マスク着用(熱中症に注意)
- マシン等消毒用タオルの持参
【利用案内】
●場所
つくばみらい市保健福祉センター(つくばみらい市古川1015-1)
●対象者
市内在住・在勤・在学者で15歳以上の方(中学生を除く)
※初めてご利用になる方は、利用講習会(予約制)を受講していただきます。利用講習会(予約制)のご案内
【1月の講習日】
1月5日(火曜日)18時30分~
1月16日(土曜日)13時~【中止】
1月24日(日曜日)13時~【中止】【2月の講習日】
2月2日(火曜日)13時~【中止】
2月13日(土曜日)13時~
2月21日(日曜日)13時~
※利用講習会は毎月実施しています。
【講習時間】1時間程度
【定員】各日5名
【内容】運動機器の取り扱い方、体力測定等
【持ち物】運動しやすい服装、室内運動靴、汗拭きタオル、水分補給飲料等
【申込方法】窓口または電話 0297-25-2100(健康増進課)
※月曜日から金曜日(祝日除く)8時30分から17時15分
●利用時間
令和2年7月から利用時間が変更になりました。
火曜日~金曜日:午前9時~午後8時30分
土日祝日:午前9時~午後4時30分
(月曜日及び12月29日から1月3日は休み)
●使用料
使用区分 | 使用料 |
75歳以上の方 | 無料 (市外から通勤の方、1回当たり100円) |
65歳以上の方 | 1回当たり100円 |
身体障がい者手帳、療育手帳、精神障がい者保健福祉手帳の交付を受けている方 | 無料 (市外から通勤の方、1回当たり100円) |
高校生 | 1回当たり100円 |
上記以外の者 | 1回当たり200円 |
※令和元年11月から、回数券を始めました。
100円券・200円券それぞれに10枚の料金で11回の利用ができます。
【ミニ教室のご案内】
健康増進室では、利用者の健康増進を目的として、火曜日から金曜日の11~12時に『ミニ教室』を開催しています。
申込方法
健康増進課(保健福祉センター内)窓口もしくは電話(0297-25-2100)。
※予約は一人あたり最大4教室、各教室1回まで。
※本人または家族のみが申込可能。
※ミニ教室の予定が変更になる場合がございます。
1月の予定
肩こり・腰痛体操(火曜日)
定員10名
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1月5日 | 1月12日
【中止】
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1月19日
【中止】
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1月26日
【中止】
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バランスボール(水曜日)
定員10名
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1月6日 | 1月13日
【中止】
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1月20日
【中止】
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1月27日
【中止】
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ダンベル運動(木曜日)
定員10名
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1月7日 | 1月14日
【中止】
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1月21日
【中止】
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1月28日
【中止】
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リズム運動(金曜日)
定員10名
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1月8日 | 1月15日
【中止】
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1月22日
【中止】
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1月29日
【中止】
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2月の予定
肩こり・腰痛体操(火曜日)
定員10名
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2月2日
【中止】
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2月9日 | 2月16日 | 2月23日 |
バランスボール(水曜日)
定員10名
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2月3日 【中止】 |
2月10日 | 2月17日 | 2月24日 |
ダンベル運動(木曜日)
定員10名
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2月4日 【中止】 |
2月11日 | 2月18日 | 2月25日 |
リズム運動(金曜日)
定員10名
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2月5日 【中止】 |
2月12日 | 2月19日 | 2月26日 |
ミニ教室WEB動画
新型コロナウイルス感染症拡大防止のため、健康増進室の利用人数を制限させていただいております。
ミニ教室の運動は、自宅でもできる運動なので動画を見ながら身体を動かし、健康維持に努めてください。
動画はこちらからご確認ください。