健康増進室をご存知ですか？

日頃の運動不足を解消したい方、シェイプアップしたい方、体力をつけたい方、生活習慣病を予防したい方！つくばみらい市保健福祉センターには、『健康増進室』があります。
健康維持・増進のために、健康増進室をご活用ください。
 

【利用案内】

●場所

つくばみらい市保健福祉センター（つくばみらい市古川1015-1）

 

 

●対象者

市内在住・在勤・在学者で15歳以上の方（中学生を除く）
※初めてご利用になる方は、利用講習会（予約制）を受講していただきます。

利用講習会（予約制）のご案内

 

【4月の講習日】

4月5日（金曜日）13時～
4月13日（土曜日）13時～
4月21日（日曜日）13時～

【5月の講習日】

5月3日（金曜日）18時30分～
5月11日（土曜日）13時～
5月19日（日曜日）13時～
※利用講習会は毎月実施しています。

【講習時間】1時間程度
【定員】各日10名
【内容】運動機器の取り扱い方、体力測定等
【持ち物】運動しやすい服装、室内運動靴、汗拭きタオル、水分補給飲料等
【申込方法】窓口または電話 0297-25-2100（健康増進課）
※月曜日から金曜日（祝日除く）8時30分から17時15分

●利用時間

火曜～土曜日 午前9時～午後8時30分
日曜日 午前9時30分～午後7時30分
（※ 月曜日及び12月29日から1月3日は休み）

●使用料

【ミニ教室のご案内】

健康増進室では、利用者の健康増進を目的として、火曜日から金曜日の11～12時に『ミニ教室』を開催しています。

申込方法

健康増進課（保健福祉センター内）窓口もしくは電話（0297-25-2100）。
※予約は一人あたり最大2教室、各教室2回まで。
※本人または家族のみが申込可能。
※ミニ教室の予定が変更になる場合がございます。

4月の予定

予約開始日：平成31年3月14日木曜日から

肩こり・腰痛体操（火曜日）定員25名	4月2日	4月9日	4月16日	4月23日
リズム運動（水曜日）定員22名	4月3日	4月10日	4月17日	4月24日
ダンベル運動（木曜日）定員22名	4月4日	4月11日	4月18日	4月25日
バランスボール（金曜日）定員22名	4月5日	4月12日	4月19日	4月26日

5月の予定

予約開始日：平成31年4月11日木曜日から

肩こり・腰痛体操（火曜日）定員25名	5月7日	5月14日	5月21日	5月28日
リズム運動（水曜日）定員22名	5月1日	5月8日	5月15日	5月22日
ダンベル運動（木曜日）定員22名	5月2日	5月9日	5月16日	5月23日
バランスボール（金曜日）定員22名	5月3日	5月10日	5月17日	5月24日