コロナ禍による行動制限も解除され、普段の生活に戻りつつありますが、未だ感染への不安や、紛争や自然災害に関するニュースなど、ストレスを抱えやすい状況が続いています。ストレスがかかり過ぎると、気分の落ち込みや不安、やる気の低下といった“こころ”の変化のほか、睡眠や食事の乱れなど、“からだ”にも影響することがあります。普段と違う変化が見られて、それが続く場合は、“こころ”が疲れているサインかもしれません。
こころの健康相談（予約制）
市では、精神科医による「こころの健康相談」を予約制で実施しています。治療の必要性や対応の方法など、ご本人やご家族からの相談をお受けいたします。※市民の方が対象となります。
| 実施日 |
|
|---|---|
| 相談時間 |
14時00分～16時00分（医師との面談時間は30分です） |
| 会場 | 保健福祉センター（古川1015-1） |
| 申し込み方法 |
実施日の前日までに、健康増進課（0297-25-2100）までお電話いただくか、予約フォームにてお申込みください。 |
専門スタッフによるメンタルヘルスに関する相談も随時受け付けています。
- 精神保健福祉士、保健師が相談をお受けいたします。
- 秘密厳守です。匿名による相談も可能です。
- 電話（0297-25-2100）による相談のほか、面接・訪問による対応も行っております。
- 健康増進課で対応できない内容の場合は、ご相談先について情報提供させていただく場合がございます。
こちらのページ（ひとりで抱えず相談してみませんか？）でも、こころの健康に関する情報や、相談窓口の情報を掲載しております。
その他、国や県でも相談窓口の情報（下記）を公開しています。
よりそいホットライン
（一般社団法人 社会的包摂サポートセンター）
【電話番号】 0120－279－338
【相談時間】 24時間対応
よりそいホットライン（外部サイト）
いばらきこころのホットライン
【電話番号】 029－244－0556（平日） 0120－236－566（土日）
【相談時間】 9時～12時 / 13時～16時 （祝祭日および12月29日～1月3日を除く）
いばらきこころのホットライン（外部サイト）
茨城いのちの電話（つくば）
【電話番号】 029－855－1000
【相談時間】 24時間対応
茨城いのちの電話（外部サイト）
まもろうよ こころ（厚生労働省特設サイト）
電話やSNSの相談窓口に関する情報等が紹介されています。
まもろうよ こころ（外部サイト）