健康づくり教室

メタボリックシンドローム(内臓脂肪症候群)や生活習慣病予防のためには、まず正しい知識の習得と実践が大切です。
健康増進課では、「みらいヘルスアップ教室」「楽・楽フィットネス教室」「アクティブライフ教室」を開催し、専門スタッフによる講話等を通し、よりよい健康づくりのサポートをいたしますのでぜひご参加ください。
なお詳細については、広報等をご覧ください。

健康づくり教室の申込

みらいヘルスアップ教室

18歳以上74歳以下の方で、HbA1c(ヘモグロビンエーワンシー)が5.9~6.4の方を対象に、血糖値を良好な状態に保つための食事のとり方や運動を実際に体験し、学ぶことができます。ぜひ参加して、糖尿病を予防しましょう。

  1. 採血検査(2回)
  2. 体重・体脂肪測定
  3. 講話

実施期間・実施日

  • 9月3日(金曜日)
  • 9月29日(水曜日)
  • 10月12日(火曜日)
  • 10月25日(月曜日)
  • 令和4年2月1日(火曜日)
  • 3月2日(水曜日)

計10回

会場

保健福祉センターほか

募集時期または申込受付期間

個別通知・広報誌・ホームページで募集いたします。

楽・楽フィットネス教室

18歳以上66歳以下の方で、これから運動を始めたい方や運動の習慣を身につけたいけどなかなか身につけられない方をサポートします。
毎回違う運動を行いますので、自分にあった運動を見つけて、メタボリックシンドロームや生活習慣病を撃退しましょう!

  1. 体重・体脂肪測定
  2. 運動指導

実施期間・実施日

  • 8月30日(月曜日)
  • 9月6日(月曜日)
  • 9月13日(月曜日)
  • 9月27日(月曜日)
  • 10月4日(月曜日)

計5回

会場

保健福祉センター

募集時期または申込受付期間

個別通知・広報誌・ホームページで募集いたします。

アクティブライフ教室

18歳以上69歳以下の方を対象に1日で生活習慣改善のための講義に加え、簡単な運動を行います。

  1. 講義
  2. 運動

実施期間・実施日

(1)10月13日(水曜日)

(2)令和4年2月16日(水曜日)

会場

(1)谷井田コミュニティセンター

(2)みらい平コミュニティセンター

募集時期または申込受付期間

個別通知・広報誌・ホームページで募集いたします。

健康相談

自分や家族の健康について「ちょっと気になる」ことはありませんか?
普段、自分の体の健康チェックをしていますか?
健康増進課の健康相談では、保健師や管理栄養士が健康についての相談に応じるとともに、血圧や体脂肪の測定を実施しています。

健康相談

随時行っていますので、まずはお気軽にお問い合わせください。
午前8時30分~午後5時15分(土日・祝日・12/29~1/3は除く)

移動健康相談

市内各地を回りますので、お近くの会場へお越しください。

受付時間

午前9時30分~午前11時

内容

  1. 各種検査(血圧、体重、体脂肪測定、骨密度測定、お持ちいただいたご家庭のお味噌汁の塩分チェック)
  2. 保健師・管理栄養士による相談

予約制ではありませんので直接会場にお越しください。

移動健康相談の日程
実施日 会場
9月14日(火曜日) 谷井田コミュニティセンター
10月14日(木曜日) 谷和原公民館福岡分館
11月25日(木曜日) 小絹コミュニティセンター
12月8日(水曜日) 板橋コミュニティセンター
令和4年 1月28日(金曜日) みらい平コミュニティセンター
3月 11日(金曜日) きらくやまふれあいの丘すこやか福祉館

 

問い合わせ先

このページに関するお問い合わせは健康増進課です。

保健福祉センター内 〒300-2422 茨城県つくばみらい市古川1015-1

電話番号:0297-25-2100(内線:4501~4514) ファクス番号:0297-52-0990

メールでのお問い合わせはこちら
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