健康増進室のご案内
ご利用の際には、新型コロナウイルス感染症の基本的な対策をお取りいただくよう、ご理解ご協力をお願いいたします。
健康増進室をご存知ですか?
日頃の運動不足を解消したい方、シェイプアップしたい方、体力をつけたい方、生活習慣病を予防したい方!つくばみらい市保健福祉センターには、『健康増進室』があります。
健康維持・増進のために、健康増進室をご活用ください。
新型コロナウイルス感染症が発生している国内の状況を受け、室内の利用人数を10人に制限させていただいております。
なお、アフターコロナに向けた今後の方針として、3月14日以降は利用人数の制限は解除します。
利用時の注意事項
- 来所前に自宅で検温(3月12日まで)
- 利用前の健康チェック表の提出(3月12日まで)
- 原則マスク着用(3月12日まで。マスク着脱は個人判断。)
- マシン等消毒用タオルの持参
- 三密の回避
- 会話を控える
利用案内
場所
つくばみらい市保健福祉センター(つくばみらい市古川1015-1)
対象者
市内在住・在勤・在学者で15歳以上の方(中学生を除く)
※初めてご利用になる方は、利用講習会(予約制)を受講していただきます。
利用講習会(予約制)のご案内
3月の講習日 予約開始日:令和5年2月9日木曜日から
3月7日(火曜日)18時30分~
3月18日(土曜日)13時~
3月26日(日曜日)13時~
4月の講習日 予約開始日:令和5年3月9日木曜日から
4月7日(金曜日)13時~
4月15日(土曜日)13時~
4月23日(日曜日)13時~
※利用講習会は毎月実施しています。
【講習時間】1時間程度
【定員】各日5名(アフターコロナにおいても適正な人数と判断し同定員とします。)
【内容】運動機器の取り扱い方、体力測定等
【持ち物】運動しやすい服装、室内運動靴、汗拭きタオル、水分補給飲料等
【申込方法】窓口または電話 0297-25-2100(健康増進課)
※月曜日から金曜日(祝日除く)8時30分から17時15分
利用時間
令和2年7月から利用時間が変更になりました。
火曜日~金曜日:午前9時~午後8時30分
土日祝日:午前9時~午後4時30分
(月曜日及び12月29日から1月3日は休み)
使用料
使用区分 | 使用料 |
---|---|
75歳以上の方 | 無料 (市外から通勤の方、1回当たり100円) |
65歳以上の方 | 1回当たり100円 |
身体障がい者手帳、療育手帳、精神障がい者保健福祉手帳の交付を受けている方、指定難病特定医療費受給者証を所持している方 | 無料 (市外から通勤の方、1回当たり100円) |
高校生 | 1回当たり100円 |
上記以外の者 | 1回当たり200円 |
※令和元年11月から、回数券を始めました。
100円券・200円券それぞれに10枚の料金で11回の利用ができます。
ミニ教室のご案内
健康増進室では、利用者の健康増進を目的として、火曜日から金曜日の11~12時に『ミニ教室』を開催しています。
申込方法
健康増進課(保健福祉センター内)窓口もしくは電話(0297-25-2100)。
※予約は一人あたり最大4教室、各教室1回まで。
※本人または家族のみが申込可能。
※ミニ教室の予定が変更になる場合がございます。
3月の予定
内容 | 日にち | |||
---|---|---|---|---|
肩こり・腰痛体操(火曜日) 定員10名 | 3月7日 | 3月14日 | 3月21日 | 3月28日 |
バランスボール(水曜日) 定員10名 | 3月1日 | 3月8日 | 3月15日 | 3月22日 |
ダンベル運動(木曜日) 定員10名 | 3月2日 | 3月9日 | 3月16日 | 3月23日 |
リズム運動(金曜日) 定員10名 | 3月3日 | 3月10日 | 3月17日 | 3月24日 |
4月の予定
内容 | 日にち | |||
---|---|---|---|---|
肩こり・腰痛体操(火曜日) 定員10名 |
4月4日 |
4月11日 | 4月18日 | 4月25日 |
バランスボール(水曜日) 定員10名 | 4月5日 | 4月12日 | 4月19日 | 4月26日 |
ダンベル運動(木曜日) 定員10名 | 4月6日 | 4月13日 | 4月20日 | 4月27日 |
リズム運動(金曜日) 定員10名 |
4月7日 | 4月14日 |
4月21日 |
4月28日 |
※定員については、アフターコロナにおいても適正な人数と判断し同定員とします。
ミニ教室WEB動画
ミニ教室の運動は、自宅でもできる運動なので動画を見ながら身体を動かし、健康維持に努めてください。
動画は「健康増進室 ミニ教室WEB動画」をご確認ください。
問い合わせ先
このページに関するお問い合わせは健康増進課です。
保健福祉センター内 〒300-2422 茨城県つくばみらい市古川1015-1
電話番号:0297-25-2100(内線:4501~4514) ファクス番号:0297-52-0990
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- 2023年2月28日
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