健康増進室のご案内

健康増進室をご存知ですか?

日頃の運動不足を解消したい方、シェイプアップしたい方、体力をつけたい方、生活習慣病を予防したい方!つくばみらい市保健福祉センターには、『健康増進室』があります。
健康維持・増進のために、健康増進室をご活用ください。

利用時の注意事項

・室内では、指導員の指示に従ってください。
・体調がすぐれない時は、無理をせずに運動前に指導員にご相談ください。
・運動機器は譲り合ってご利用下さい。
・他の人の迷惑になるような言動はおやめください。

利用案内

場所

つくばみらい市保健福祉センター(つくばみらい市古川1015-1)

対象者

市内在住・在勤・在学者で15歳以上の方(中学生を除く)
※初めてご利用になる方は、最初に健康増進室利用講習会を受講していただきます。

利用講習会のご案内

令和 6年4月からの利用講習会について(予約不要です) 

令和6年4月から、健康増進室利用講習会の受講方法が変更になります。
予約不要で、健康増進室が開いている日であれば受講でき、参加しやすくなりました。
この機会に、ぜひ健康増進室を利用してください。

利用講習会実施日 時間(毎時00分、30分に実施)
火曜〜金曜日 午前9時30分〜午後7時30分
土・日・祝日 午前9時30分〜午後3時30分

 

 

 



【内容】運動機器の取り扱い方、体力測定等
【持ち物】運動しやすい服装、室内運動靴、汗拭きタオル、水分補給飲料等、
 住所・年齢を確認できる運転免許証等の公的証明書証明書がないと受講できません 。
 ※身体障害者手帳、精神障害者保健福祉手帳、療育手帳、指定難病特定医療費受給者証をお持ちの方は合わせてご持参ください。 
 ※市外在住で当市に在勤・在学の方は、それを証明できるものもご持参ください。
  (会社の身分証明書や生徒手帳など)

【申込方法】受講希望の実施日・時間内に健康増進室へ直接お越しください。

利用時間

火曜日~金曜日:午前9時~午後8時30分
土日祝日:午前9時~午後4時30分
(休室日:月曜日及び12月29日から1月3日)

使用料

 

健康増進室使用料
使用区分 使用料
75歳以上の方

無料
(市外から通勤の方、1回100円)

65歳以上75歳未満の方 1回100円

身体障害者手帳、療育手帳、精神障害者保健福祉手帳の交付を受けている方、
指定難病特定医療費受給者証を所持している方

無料
(市外から通勤の方、1回100円)
高校生 1回100円

上記以外の方

1回200円

※100円券・200円券それぞれに10枚の料金で11枚購入できる
お得な回数券があります。

健康増進室の内観

運動教室のご案内

健康増進室では、利用者の健康増進を目的として、火曜日から金曜日の11~12時に『運動教室』を開催しています。

申込方法

健康増進課(保健福祉センター内)窓口もしくは電話(0297-25-2100)。
※月曜日から金曜日(祝日除く)8時30分から17時15分
※予約は同月内一人あたり最大4教室、各教室1回まで。
※本人または家族のみが申込可能。
※運動教室の予定が変更になる場合がございます。

5月の予定

予約開始日:令和6年4 月11日木曜日から
内容 日にち
肩こり・腰痛体操(火曜日)   定員15名 5月 7日 5月14日 5月21日 5月28日
バランスボール(水曜日)    定員15名

5月 1日

5月 8日 5月15日 5月22日
ダンベル運動(木曜日)     定員15名 5月 2日 5月 9日 5月16日 5月23日
リズム運動(金曜日)      定員15名 5月 3日 5月10日 5月17日 5月24日

 6月の予定

予約開始日:令和6年 5月 9日木曜日から
内容 日にち
肩こり・腰痛体操(火曜日)   定員15名

 6月 4日

6月11日  6月18日  6月25日
バランスボール(水曜日)    定員15名  6月 5日  6月12日  6月19日  6月26日
ダンベル運動(木曜日)     定員15名  6月 6日  6月13日  6月20日  6月27日

リズム運動(金曜日)        定員15名

 6月 7日  6月14日

 6月21日

 6月28日

運動教室WEB動画

運動教室の運動は、自宅でもできる運動なので動画を見ながら身体を動かし、健康維持に努めてください。
動画は「健康増進室 運動教室WEB動画」をご確認ください。

問い合わせ先

このページに関するお問い合わせは健康増進課です。

保健福祉センター内 〒300-2422 茨城県つくばみらい市古川1015-1

電話番号:0297-25-2100(内線:4500~4508) ファクス番号:0297-52-0990

メールでのお問い合わせはこちら

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