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健康増進室の利用再開について

令和３年９月26日（日曜日）まで利用中止となっていた健康増進室は、9月28日（火曜日）から再開いたしました。

健康増進室をご存知ですか？

日頃の運動不足を解消したい方、シェイプアップしたい方、体力をつけたい方、生活習慣病を予防したい方！つくばみらい市保健福祉センターには、『健康増進室』があります。
健康維持・増進のために、健康増進室をご活用ください。

新型コロナウイルス感染症が発生している国内の状況を受け、室内の利用人数を8人に制限させていただいております。

利用時の注意事項

1. 来所前に自宅で検温
2. 利用前の健康チェック表の提出
3. 原則マスク着用（熱中症に注意）
4. マシン等消毒用タオルの持参
5. 会話を控える

利用案内

場所

つくばみらい市保健福祉センター（つくばみらい市古川1015-1）

対象者

市内在住・在勤・在学者で15歳以上の方（中学生を除く）
※初めてご利用になる方は、利用講習会（予約制）を受講していただきます。

利用講習会（予約制）のご案内

10月の講習日　予約開始日：令和3年9月9日木曜日から

10月5日（火曜日）13時～

10月16日（土曜日）13時～

10月24日（日曜日）13時～

11月の講習日　予約開始日：令和3年10月14日木曜日から

11月2日（火曜日）18時30分～

11月13日（土曜日）13時～

11月21日（日曜日）13時～

※利用講習会は毎月実施しています。

【講習時間】1時間程度
【定員】各日5名
【内容】運動機器の取り扱い方、体力測定等
【持ち物】運動しやすい服装、室内運動靴、汗拭きタオル、水分補給飲料等
【申込方法】窓口または電話 0297-25-2100（健康増進課）
※月曜日から金曜日（祝日除く）8時30分から17時15分

利用時間

令和2年7月から利用時間が変更になりました。

火曜日～金曜日：午前9時～午後8時30分
土日祝日：午前9時～午後4時30分
（月曜日及び12月29日から1月3日は休み）

使用料

健康増進室使用料

使用区分	使用料
75歳以上の方	無料 （市外から通勤の方、1回当たり100円）
65歳以上の方	1回当たり100円
身体障がい者手帳、療育手帳、精神障がい者保健福祉手帳の交付を受けている方	無料 （市外から通勤の方、1回当たり100円）
高校生	1回当たり100円
上記以外の者	1回当たり200円

※令和元年11月から、回数券を始めました。
100円券・200円券それぞれに10枚の料金で11回の利用ができます。

ミニ教室のご案内

健康増進室では、利用者の健康増進を目的として、火曜日から金曜日の11～12時に『ミニ教室』を開催しています。

申込方法

健康増進課（保健福祉センター内）窓口もしくは電話（0297-25-2100）。
※予約は一人あたり最大4教室、各教室1回まで。
※本人または家族のみが申込可能。
※ミニ教室の予定が変更になる場合がございます。

 10月の予定

予約開始日：令和3年9月9日木曜日から

内容	日にち
肩こり・腰痛体操（火曜日）　　　定員10名	10月5日	10月12日	10月19日	10月26日
バランスボール（水曜日）　　　　定員10名	10月6日	10月13日	10月20日	10月27日
ダンベル運動（木曜日）　　　　　定員10名	10月7日	10月14日	10月21日	10月28日
リズム運動（金曜日）　　　　　　定員10名	10月1日	10月8日	10月15日	10月22日

11月の予定

予約開始日：令和3年10月14日木曜日から

内容	日にち
肩こり・腰痛体操（火曜日）　　定員10名	11月2日	11月9日	11月16日	11月23日
バランスボール（水曜日）　　　定員10名	11月3日	11月10日	11月17日	11月24日
ダンベル運動（木曜日）　　　　定員10名	11月4日	11月11日	11月18日	11月25日
リズム運動（金曜日） 　　　　　定員10名	11月5日	11月12日	11月19日	11月26日

ミニ教室WEB動画

新型コロナウイルス感染症拡大防止のため、健康増進室の利用人数を制限させていただいております。
ミニ教室の運動は、自宅でもできる運動なので動画を見ながら身体を動かし、健康維持に努めてください。
動画は「健康増進室 ミニ教室WEB動画」をご確認ください。

• 2021年9月27日
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• ページコード：1678

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